In ogni gruppo è inoltre prevista una camminata lenta, pensata per consentire la partecipazione anche a chi desidera mantenere un ritmo più tranquillo o si avvicina per la prima volta a questa attività
Prosegue anche durante i mesi estivi “Cecina in Cammino”, il progetto promosso dal Comune di Cecina in collaborazione con Azienda USL Toscana nord ovest e Società della Salute Valli Etrusche, nato per promuovere l’attività fisica, il benessere e la socializzazione attraverso i gruppi di cammino.
L’iniziativa continua ad offrire a cittadini e visitatori la possibilità di partecipare gratuitamente a passeggiate organizzate nelle pinete di Marina di Cecina e delle Gorette, con un calendario estivo che prevede appuntamenti nelle ore più fresche della giornata.
Le camminate si svolgono il lunedì con ritrovo alle ore 8.30 e alle 18 al Cancellone della pineta di Marina di Cecina; il mercoledì alle 8.30 dal parcheggio “Da Claro” alle Gorette e alle 18 dal Cancellone della pineta; il giovedì alle ore 8 e alle 18 con partenza dal Cancellone della pineta di Marina di Cecina e il venerdì alle 8.30 dal parcheggio “Da Claro” alle Gorette.
In ogni gruppo è inoltre prevista una camminata lenta, pensata per consentire la partecipazione anche a chi desidera mantenere un ritmo più tranquillo o si avvicina per la prima volta a questa attività.
Per partecipare è sufficiente presentarsi al punto di ritrovo con un abbigliamento comodo, calzature adeguate e una bottiglietta d’acqua, particolarmente consigliata durante il periodo estivo. L’iniziativa è completamente gratuita e aperta a tutti, con l’obiettivo di promuovere uno stile di vita attivo e valorizzare il patrimonio ambientale del territorio, offrendo occasioni di movimento e socialità nelle suggestive pinete di Marina di Cecina e delle Gorette.
I gruppi di cammino rappresentano una delle iniziative di promozione della salute più efficaci e accessibili, perché consentono di svolgere regolarmente attività fisica in compagnia, migliorando non solo la forma fisica ma anche il benessere psicologico e le relazioni sociali. Ogni gruppo è guidato da un conduttore appositamente formato che accompagna i partecipanti lungo i percorsi, favorendo un’attività sicura e inclusiva.
“L’attività fisica regolare è uno degli strumenti più importanti per prevenire molte patologie croniche e migliorare la qualità della vita a tutte le età – sottolinea Carmine Di Muro, direttore della Medicina dello Sport dell’Azienda USL Toscana nord ovest –. Camminare è un esercizio semplice, alla portata di tutti, ma estremamente efficace: contribuisce a mantenere in salute il sistema cardiovascolare, aiuta a controllare il peso corporeo, migliora la funzionalità muscolare e articolare e produce importanti benefici anche sul benessere mentale, riducendo stress e isolamento sociale.
Svolgere questa attività all’interno di un gruppo rappresenta un ulteriore valore aggiunto, perché favorisce la motivazione, la continuità e la nascita di relazioni positive. Invitiamo quindi tutti i cittadini ad approfittare di questa opportunità e a partecipare ai gruppi di cammino, scegliendo il percorso e l’orario più adatti alle proprie esigenze”.
FONTE: AZIENDA USL TOSCANA NORD OVEST
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